脂肪燃焼の方法

正しい姿勢を取りもどし、心身のバランスを統合して精神力を高める。

体の芯の安定性を高めるワークアウト、負荷の低いコンディショニング運動、心肺機能を強化するエアロビクス運動、おいしい健康食のレシピ、実践的な食事プランを組み合わせた、エクササイズボールのプログラム。

ナイト,ルーシー
フィットネス・コンサルタントでダンサー。ヘルスセンターを長年経営するかたわら、健康やフィットネスに関わる多くの資格を取得。バレエ、ジム・インストラクター、ヨーガ、ピラーティス、リフレクソロジー、ダイエット、栄養学など広くカバー。ジムボール・プログラムに関するビデオやDVD8本を製作し、自ら出演している。エイボン・コスメティックス、ケロッグのスペシャルK、マークス・アンド・スペンサーのフィットネス顧問も務めた

小浜 杳
1973年生まれ。東京大学英語英米文学科卒業(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)