脂肪燃焼の方法

筋肉、脂肪、栄養素、水分補給、ダイエット、ウェア、プロテイン、有酸素運動、無酸素運動……。キチンと理解していれば、運動効率もグーンとUP。理想のカラダ向けて、トレーニングの基礎知識、トレーニングの方法、日々の食事などなど、スラスラ読めてすぐに役立つ情報が満載。現役のインストラクターが「たぶん読みやすい!」と太鼓判を押す、お手軽トレーニングバイブル。