脂肪燃焼の方法

VOCE特別編集 CURRY Vol.3 「ダイエットの真実」 (講談社MOOK): 本

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VOCE特別編集 CURRY Vol.3 「ダイエットの真実」 (講談社MOOK)

VOCE特別編集 CURRY Vol.3 「ダイエットの真実」 (講談社MOOK)

出版社/著者からの内容紹介

体重が1kg増えた、減ったと一喜一憂。でも、それって本当に大切
なこと?
CURRYでは、VOCEを含めた「美」への追究を続けてきた集大成として、
膨大な取材とリサーチから、ダイエットにおける最終結論を出した。
必要なのは"体重の減らし方"ではなく、"食生活の見直し"や"体型認識"。
「食べ続ければ痩せる」「知るべきなのは、体重よりも体型」
「日頃のクセを直すだけでヤセ体質になる」等々、
この一冊を読んで実行すれば、みるみるうちに"美しいくびれ"が現れる。
表紙の彼女のように! ウソのような、「真のダイエット」を公開します。

出版社からのコメント

◎日常生活の見直しから入る、究極のダイエット・ルール本。
◎呼吸と歩き方が悪い! 油も肉も米もOK!の衝撃をどうぞ!
◎毎日食べ続けたフードライターも8kg以上減!
◎腹部の脂肪厚は約半分、体脂肪率−6.9%、ウエストは−12cm!
◎大切なのはストレスフリー。目からウロコの新事実がここに!

<主な内容>
◎「食べ続けても、痩せられました。」...油OK,肉OK,米OK!なぜ??
◎「痩せた」と言わせるには、体重より"黄金バランス!"...見た目重視っ!
◎内緒ボディ"解禁"エクササイズ...燃焼準備から下腹部開放まで!
◎"ナマケモノ・デトックス"...日常生活の改善でこんなに痩せられる!
◎"リバウンドの悲劇"攻略ガイド...超多忙でもリバウンド&三日坊主に勝つ!
◎ダイエット・デマ事典...ウソばかり教えられてきたあなたに。

<CURRY.

目次

◎「食べ続けても、痩せられました。」
"人生が変わる10の新常識"...肉を喰い、米を喰い、油をじゃんじゃんかけて、
なぜ10kgも痩せるのか?

◎見た目重視っ!のダイエット講座
「痩せた」と言わせるには、体重より"黄金バランス!"
X・I・V・Aの4体型。体重はあとからついてくる。

◎"今度こそ、見せられるボディになる!"
内緒(シークレット)ボディ"解禁"エクササイズ
→バランス→格闘→開放! 最適フォルムは七難隠す。
○燃焼準備せよ。「カラダ・リセット塾」
○"バンダ"を開放せよ。「雲と風のヨガ」
○脂肪にストレスに。「人生初ファイト!」
○しなやかバランス!「ボディ・アウェークニング」
○ウェア×体型=「メリハリ・キレイの法則」

◎LAZY ZOO 〔怠惰動物園〕からの脱出プラン
"ナマケモノ・デトックス"
日常生活の改善で、こんなに痩せやすいカラダになる!

◎ボディは女の履歴書
人生の師は体型である。「でぶシーン・処方箋」
小池栄子/IKKO/知花くらら

◎"リバウンドの悲劇"〔完全攻略ガイド〕
超多忙でも、リバウンド&三日坊主に勝てる!

◎〔最新保存版〕 ウソばかり教わってきたあなたに。
ダイエット・デマ事典
太るとは何か? 今すぐ改めたい"痩せ常識のウソ"怒濤の20本。

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